加齢がすすむなか、何の対策も施さずに過ごしておりますと、バストというものはどんどん垂れ下がっていくものです。
自分のバストが加齢とともにどんどん垂れ下がっていくということに言い知れぬ悲しみを感じる女性は多いのではないのでしょうか。
その悲しみは、自分のバストが男性にとって魅力があるかどうか、ということとは無関係の、自分自身の「老い」に属する悲しみなのではないかと思います。
この、バストの垂れ下がりによる悲しみを克服することはできないのでしょうか。
女性は、年を重ねるごとに垂れ下がっていくバストをただただ眺めることしかできないのでしょうか。
バストアップに効果的なのは大胸筋のトレーニング
結論からいうと、バストが垂れ下がる悲しみを克服することは可能です。
それも、地味ではありますが、簡単な方法で乗り越えることができるものだ、とさえ言っていいでしょう。
バストアップを試みるというとき多くの人が考えるのは、ブラジャーによるバストアップという方法ではないでしょうか。
もちろん、バストアップの対策として、下着というのはある程度は有効です。
しかし、下着だけで垂れ下がるバストの進行をとどめるのには限界があると言わざるをえません。
バストアップにおいては、大胸筋のトレーニングが最も有効です。
大胸筋の筋トレというのは、バストにとっての「基礎体力」を身につける筋トレであるといってよいでしょう。
大胸筋を鍛える筋トレとしては、いわゆる腕立て伏せであるところのプッシュアップというものが代表的なものとしてよく知られています。
このプッシュアップですが、地味でありながらなかなか辛く、継続が難しいものでもあります。
バストアップは一日にしてならない地味で長い道のり
筋トレでバストアップをすることを試みる女性は、このプッシュアップでくじける場合がほとんどなのですが、それは、最初から負荷がかかりすぎる無謀な挑戦をするからではないかと思います。
プッシュアップという筋トレの方法でバストアップのための大胸筋を鍛えていくのであれば、初めは少なめに、自分の限界を見据えながら可能な範囲で始めることをおすすめします。
ゆっくり時間をかけてプッシュアップの精度と回数を伸ばし、日課にしていけば、筋トレによるバストアップの基礎がなされて、下着による矯正も効果的になるでしょう。
理想のバストの維持のために、小さいことからコツコツと地味にがんばること。
この地味で長い道のりこそが、バストアップの秘訣なのです。
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